biggeros.blogg.se

På resande fot i Spanien

Lätt som en plätt

Kategori: Mina LCHF recept

 
Kesoplättar innehåller 3 gram kolhydrater.
Idag har vi börjat med ketodiet. Det menas med att vi ska hålla oss under 25 gram kolhydrater. 
Denna goda frukost är en bra start på dagen. Dessa plättar smakar som vanliga plättar och innehåller inte mjöl.
 
Ingredienser för 4
  • 4 ägg 
  • 250 gram 
  • 1 msk 
  • 50 gram till stekning 
  • 2 dl till servering
  • Färska blåbär och hallon
  • Några droppar vaniljextrakt i degen
Blanda alla ingredienser och låt svälla i 15 minuter. 
Värm smör i stekpannan
Stek plåtarna på medelhög värme ca 3-4 minuter på varje sida. Servera med grädde och såväl varma eller kalla bär.
Lätt som en plätt!!!
 

Kommentarer

  • Isabell Hedberg säger:

    Nej så gott! :D
    Ha en fortsatt fin söndag :)
    Kram!

    Svar: Det var väldigt gott. Min dag är räddad🤗
    Biggeros

    2017-09-24 | 13:36:57
    Bloggadress: http://isabellh.se/
  • Felicia säger:

    ååh vad gott

    Svar: Det var super gott med kesoplättar och nyttigt!
    Biggeros

    2017-09-24 | 17:46:22
    Bloggadress: http://frokentv.se
  • Gabriella säger:

    Åh så gott!!

    Svar: kesoplättar är en god frukost och så klara man sig länge på dagen =)
    Biggeros

    2017-09-24 | 20:12:56
  • Emma, Sol som sol? säger:

    Det där lät ju gott. Hittar du Fiberhusk lätt i Spanien?

    Svar: Jag har inte sökt efter fiberhusk ännu i Spanien. Jag hade så mycket fiberhusk från Sverige och beställningar. Det måste finnas i Spanien med=)
    Biggeros

    2017-09-25 | 08:26:39
    Bloggadress: http://solsomsol.blogspot.com
  • Eva`s blogg säger:

    Grattis va skoj jag har oxå några goda recept på min katogeri lchf :) kram å lycka till kul med recept

    Svar: Jag kommer gärna gå in på din blogg och kolla in dina LCHF recept. Håller du på fortfarande?Kram
    Biggeros

    2017-09-25 | 10:52:40
    Bloggadress: http://evasblogg.blogg.se/
  • Ami säger:

    Så gott det såg ut :)
    Kram

    Svar: Jag kan verkligen rekommendera dessa goda hälsoplättar🤗
    Biggeros

    2017-09-25 | 10:58:44
    Bloggadress: http://rendahlispanien.wordpress.com/
  • starsinlife.blogg.se säger:

    Vad duktiga ni är! Ska försöka va nyttig i veckorna nu sen unna oss fika mm på helgen, i nån månad iaf, tur jag gillar att träna;)

    Svar: Mycket handlar om träning och vad man stoppar i sig🤗
    Biggeros

    2017-09-25 | 12:13:37
    Bloggadress: http://starsinlife.blogg.se/
  • Znogge säger:

    Låter inte dumt alls och skulle gärna testa dem :D

    Svar: Jag kan varmt rekommendera dessa plättar/ kram
    Biggeros

    2017-09-25 | 17:53:15
    Bloggadress: http://znogge.wordpress.com/
  • Jessica Högberg säger:

    Oh, tack, det var länge sen!

    Svar: Du får göra några plättar som söndagsfrulle🤗
    Biggeros

    2017-09-25 | 21:32:15
    Bloggadress: http://lchftrollet.blogg.se/
  • Ditte säger:

    Detta ska jag helt klart prova. Ser väldigt gott ut. Men hur räknas fruktsockret i frukten? (Jag äter ju inte LCHF) Är bara lite nyfiken. Men det bord eju kunna fungera med en dl blandade bär.
    Brukar göra bananplättar, med baban ocjh ägg men då är det ju lite mer kolhydrater.

    Kram!

    Svar: I blåbär är det 9,1 kolhydrater och i hallon är det 4,1. I banan är det jätte mycket kolhydrater. Ibland får man offra sig. Jag väljer att äta frukt 1 gång i veckan.Visst är dessa kesoplättar goda och enkla att göra. Jag tycker helt klart att du ska prova plättarna🤗
    Biggeros

    2017-09-25 | 21:54:28
    Bloggadress: http://dittemitti.se
  • BP säger:

    Alltså tjejen kan du inte bara blogga om alla fina orter i Spanien - snälla;-)

    Keso är ju som gummikulor och det smakar gummi också. Kan inte påstå att din plätta såg aptitligt ut heller direkt.

    Men jag förstår (=lider) om det hjälper att gå ned i vikt. Är faktiskt väldigt tacksam över att jag slipper sådana dieter;-)

    Svar: Jag kan bara informera dig om att man känner inte tillstymmelse av kesokulorna😃Däremot är det både goda och nyttiga. Man kan både äta gott och nyttigt med LCHF=)
    Visst kommer mina resor igång nu i Oktober. Jag har haft ett långt break från resandet. Så du ska få se mer av min reseblogg BP🤗
    Biggeros

    2017-09-26 | 00:36:13
  • Veiken säger:

    Jag gjorde ofta Kesoplättar för länge sedan. Det föll i glömska, men är dags att ta upp igen! Tack för sparken där bak! :) Kram

    Svar: Ett helt klart bra val på icke mjölplättar=) De är även goda och nyttiga=)Kram
    Biggeros

    2017-09-26 | 12:55:14
    Bloggadress: http://veiken.se
  • Jessica Högberg säger:

    Blir nog tvmat ikväll;)

    Svar: Passande TV mat. Enkelt och gott!!
    Biggeros

    2017-09-26 | 17:11:46
    Bloggadress: http://lchftrollet.blogg.se/
  • MADDISENJ.SE säger:

    Mums vad gott det där lät och såg ut

    Svar: Jag kan även inflika med att de var lika goda som de såg ut=)
    Biggeros

    2017-09-26 | 18:47:39
    Bloggadress: http://maddisenj.blogg.se/
  • Netti Starby säger:

    Åh kesoplättar är verkligen gott! :-D Kramis

    Svar: Visst är kesoplättar gott!! Det kommer det bli ofta bli till helgen🤗Kramiz
    Biggeros

    2017-09-27 | 15:23:50
    Bloggadress: http://nettistarby.blogg.se/
  • Maria at Inredningsvis säger:

    MEN HUR GOTT! tack som f för grymt recept de ska jag testa i helgen mmmm

    Idag är det top 10 Instagram mode på bloggen:)

    Ha en kanon vecka!

    LOVE Maria på Inredningsvis

    Svar: Håll till godo🤗De är jätte goda!!Jag kikar in till din blogg inom snarast/ kram
    Biggeros

    2017-09-27 | 20:01:36
    Bloggadress: http://inredningsvis.se/
  • Jennifer säger:

    Men så gott :D

    Svar: Jätte gott med kesoplättar. Det blir nog fler av dem till helgen🤗Kram
    Biggeros

    2017-09-27 | 23:14:28
    Bloggadress: http://missjennifer.se
  • Alice säger:

    Vad gott!

    Svar: Det blir nog plättar till helgen igen. Så gott och nyttigt!!!
    Biggeros

    2017-09-28 | 09:41:19
    Bloggadress: http://bilderbyalice.blogg.se/
  • Amanda Jona [FOTOGRAF] säger:

    Mums så gott!

    Svar: Kesoplättar är ju väldigt gott och enkelt att göra. Smakar nästan som vanliga🤗
    Biggeros

    2017-09-28 | 10:17:19
    Bloggadress: http://amandajona.se
  • Jessica Högberg säger:

    Nu har jag provat, mycket gott så det blir fler gånger, länkade till ditt recept;)

    Svar: Det var det jag sa🤗De är både lätta att göra, nyttiga och goa!!!
    Bra gjort!!
    Biggeros

    2017-09-28 | 12:23:52
    Bloggadress: http://lchftrollet.blogg.se/
  • Christine - 29° säger:

    Åhhh så gott! Gjorde kokospannkakor för första gången i helgen (väldigt gott) men jag måste nog nog testa dessa också. :)

    Svar: Jag har inte testat kokospannkakor men vill gärna testa🤗Det blir nog keso eller kokosplättar till helgen🤗Kram
    Biggeros

    2017-09-28 | 17:17:45
    Bloggadress: http://www.29grader.se/
  • Mie Evnice säger:

    Vad gott!

    Svar: Super gott!!
    Biggeros

    2017-09-28 | 19:56:20
    Bloggadress: http://mieevnice.blo.gg/
  • ullie säger:

    men ja va gott det såg ut
    ja du vännen va hade man gjort utan sin familj de är ett sånt stöd
    känns något bätre idag fick ju kortisonspruta i knät oxå så hoppas det kan hjälpa nåt
    kram kram

    Svar: Familjen är allt🤗Hoppas att du mår bättre med en kortisonspruta!!!
    Idag blev det ytterligare kesoplättar med grädde men utan bär. Det är väldigt nyttigt men jag saknade bären.....
    Trevlig Söndag// kramiz
    Biggeros

    2017-09-28 | 20:48:40
    Bloggadress: http://weberskold.se/
  • Heléna säger:

    Låter riktigt gott :D Kram <3

    Svar:
    Biggeros

    2017-10-03 | 20:00:15
    Bloggadress: http://helna.blogg.se
Kommentera inlägget här: